jak się

Jak chcesz to brac to zacznij juz bo wkrotce zrobie sie goraco, i bedzie naprawde nie do wytrzymania. Ja bym zostawil to na zime. Na temat niebezpieczenstwa to troche przesadzacie panowie. 200 mg/dzien idzie calkiem lagodnie, przez 10 dni mozna spalic do 3 kg tluszczu prawie bez zadnych skutkow ubocznych. Podstawa jest jednak prawidlowe dawkowanie [...]

ja sie nie sram,ale jak nie startuje w zawodach to na ch.. mi to ?

CWicz tak jak Ci jest najlepiej ja juz 4 miesiace na sile jade i nic sie nie dzieje a masy wogule nie bede robil bo jest bez sensu wg mnie tylko sila wystarczy

[...] twój staż jest nieduży to zrób trening masa + siła czyli jest to typowy trening na mase z używaniem progresji i tyle masy pójdzie w gore ale i siła nie zostanie w miejscu A zresztą czy jak robisz masę to siła nie idzie w górę ? Zastanówcie sie, a robić dziennik na małej masie to też lipa. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-17 10:33:26

wyszukiwarka!! poza tym nie rozumiem jak można się zdecydować na stosowanie tego czy innego środka nie mając o nim pojęcia. to na jakiej podstawie podejmujesz decyzje?

jezeli profil masz prawdziwy to wymiary masz całkiem ładne, wiec spróbuj zrobic cykl silowy, zawsze to jakis nowy bodziec. co do priorytetu na plecy trudno sie wypowiedziec nie widzac jak trenowales do tej pory, wklej dotychczasowy plan i bedzie mozna wspolnie pomyslec.

mi sie podoba ten plan, tylko wyrzucilbym podciaganie sztangi wzdluz tulowia i poprzeplatał klate z plecami(lecz zrob jak Ci wygodniej poprostu) pozdrawiam

ale co ma się gryźć? kre masz za mało, w ogóle kupiłbym inną formę kreatyny. a tak to klasyk: 2 porcje dziennie, po 3-4g. glutamina rano, po treningu, przed snem po 4-5g - takie optimum. witaminy do pierwszego posiłku białko wiadomo, jak uzupełnienie diety.

jaką rzeźbe, po co wziąłeś się za krete? Jak stoisz z dietą? wklej poprzedni plan Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-05-23 17:14:11

od czterech dni się tak obiadam i przytyłem 2kg. I jak to dobry wynik? HEH

Jestem początkujący niemusicie się ze mnie nabijać. Czy 200gram wegla w posilku to za duzo? jak tak to ile mam tego brac? I co powodują węglowodany w organiźmie? Czy od tego przytyje czy przeciwnie?

1 gram ww to 4kcal,czyli co jak zjesz 200*4? Licz zapotrzebowanie,poczytaj podwieszone posty na temat diet i rośnij duży.Rozumiem,że dużo tego ale pozwoli Ci to odżywiać się prawidłowo i będą efekty. Zresztą popatrz na mój profil,marna dieta(matura...) i co jestem duży?Nie ! :P

Wiem ze nie mozna byc pussi ale bo shocku naprawde c***owo sie czuje,mam jeszce xp w tabsach na 1.5 tygodnia to zjem i jak pogonie shocka cos innego zakupie! Lubie smaki carbo,takie delikatne orenzadki

jak cos to pisac na gg 10220326 może sie dogadamy Zmieniony przez - kaczor1734 w dniu 2010-12-06 16:56:29

jestem z okolic zawiercia jak coś to pisz na gg 15569174 może się dogadamy

O no to wspaniale bo tez sie wlasnie duzo naczytalem na temat tego suplementu ale wiadomo jak to jest z tymi opiniami uzytkownikow. :-) Dziękuje za informacje.

Mnie i bez MZB się nie chce wstawać zwłaszcza jak trzeba iść do pracy, bo w weekend już rano jestem wyspany.

Bola bo kontuzja? przetrenowanie? jak u Ciebie z magnezem i potrasem? kiedyś u mnie rozwiązanie okazało się bardzo proste, zacząłem jeść duże dawki asparginu i tego typu bóle z przemęczenia minęły.

cornflakes chyba niepotrzebnie , sa przetworzone . jak juz powiedziano musli wlasnej roboty > to co kupisz . posluchaj sie bo maja racje :D

równiez gratuluje. PS: Ale za te zdjecia co mi ich nie pokazałaś masz bana,tylko póki co nie chce mi sie na panel wchodzić. Jak juz jednak wejde to nie omieszkam bananem poczęstować.